ब्लैकहेड्स हटाने के घरेलू उपाय :Home Remedies for Blackheads Removal

ब्लैक हैड्स छोटे-छोटे कील की तरह होते हैं। इन्हें अंग्रेजी में बॅम्प कहते हैं, जो आपकी त्वचा पर बालों के रोम के न बढ़ने के कारण हो जाते हैं। इस बॅम्प को ब्लैकहैड्स कहा जाता है क्योंकि इनकी सतह काली दिखाई देती है। ब्लैकहैड्स हल्के प्रकार के मुँहासे होते हैं जो आम तौर पर चेहरे पर होते हैं। ऑक्सिडाइज होने की वजह से इनकी सतहकाली हो जाती है और ये ब्लैकहेड्स बन जाते हैं। ब्लैकहेड्स नाक, ठोढ़ी, माथे, कंधों, बाहों पर हो सकते हैं। ब्लैकहेड्स से जीवनशैली में बदलाव और घरेलू नुस्ख़ों के मदद से छुटकारा पा सकते हैं।

ब्लैकहेड्स क्या होते हैं? (What is Blackheads?)

आयुर्वेद के अनुसार ब्लैक हेड्स पित दोष के दूषित होने से होते हैं। ब्लैक हेड्स हमारे चेहरे पर स्थित नाक के ऊपर, ठोढ़ी, माथे एवं नाक के किनारों के पास अधिक देखने को मिलते हैं। ब्लैक हेड्स की समस्या न केवल चेहरे पर ही बल्कि कंधों और बाहों पर भी हो सकते हैं। जैसा कि पहले ही कहा गया है कि ब्लैक हेड्स कील की तरह होते हैं,लेकिन इनकी सहत काली होने के कारण इसको ब्लैकहेड्स कहते हैं। गलत खानपान, असंतुलित जीवन शैली, हार्मोनल असंतुलन और त्वचा की ठीक तरह से सफाई न करने पर यह समस्या जन्म लेती है, इसे हटाना बेहद आसान है और अपनी जीवन शैली में बदलाव कर आप हमेशा-हमेशा के लिए इससे छुटकारा पा सकते हैं।

ब्लैकहेडस होने का कारण (Causes of Blackheads)

ब्लैक हेड्स कुछ लोगों में अधिक और कुछ में कम होते हैं। इसके कई कारण हो सकते हैं। आयु और हार्मोनल परिवर्तन महत्वपूर्ण कारक होते हैं। यौवन के शुरूआती दौर में या जब हार्मोन के स्तर में परिवर्तन होने के कारण सीबम उत्पादन बढ़ जाता है, तब ब्लैकहेड्स की समस्या होना आम बात होती है। हालांकि ये किसी भी उम्र में हो सकती है।

यौवनारम्भ के बाद, मासिक धर्म, गर्भावस्था और गर्भनिरोधक गोलियों के उपयोग के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के कारण भी महिलाओं में ब्लैकहेड्स होने की समस्या होने लगती है।

-सौंदर्य उत्पादों के अधिक प्रयोग से त्वचा के रोमछिद्र बंद होने से।

-अधिक पसीना आने से।

-रोविंग या अन्य गतिविधियां बालों के रोमों को खोलती हैं।

-वातावरण में अधिक नमी और तैलिय होना।

-कुछ स्वास्थ्य संबंधी अवस्थाएं, जैसे तनाव, पीसीओएस, प्रीमेंसट्रूअल सिंड्रोम।

-कुछ दवाएं जो त्वचा की कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाती हैं।

-कुछ स्टेरॉयड आधारित दवाओं का उपयोग जैसे कॉर्टिकोस्टेरॉइड आदि।

-वातावरण में उच्च आर्द्रता और तेल।

-अधिक पसीना।

ब्लैकहेड्स के लक्षण (Symptoms of Blackheads)

ब्लैकहेड्स कील की तरह होते हैं लेकिन उसके साथ अन्य भी लक्षण होते हैं जिनके बारे में समझने की ज़रूरत होती है।

-ब्लैकहेड्स संक्रमित नहीं होते हैं।

-उनमें पिम्पल जैसा दर्द और परेशानी नहीं होती है।

-ब्लैकहेड्स के कारण रोगियों में शर्मिंदगी और सामाजिक या मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों का सामना हो सकता है।

ब्लैकहेड्स से बचने के उपाय (Prevention and Precaution Tips for Blackheads)

जीवनशैली और आहार में बदलाव लाने पर भी ब्लैकहेड्स होने से बचाया जा सकता है-

आहार-

-विटामिन सी से भरपूर होने के कारण संतरा आपकी त्वचा को चमकने में बहुत मदद करता है। इसका रस पीने से आपकी त्वचा की खोई हुई चमक वापिस लौट आती है।

–अनार में एंटीऑक्सीडेंट तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं। इसको खाने से शरीर में लाल रक्त कोशिकाएं बनती हैं जिससे शरीर में खून की मात्रा बढ़ती है। यह किसी भी तरह की चोट के घाव को भरने में सक्षम होता है। अनार खाने से शरीर में खून भी बढ़ता है इसलिए त्वचा भी लाली या चमक दिखाई देती है। ब्लैकहेड्स  भी कम हो जाएंगे।

-त्वचा के लिए सूखे मेवे बहुत लाभकारी होते हैं। बादाम, किशमिश, काजू, पिस्ता विटामिन और प्रोटीन में भरपूर होते हैं। यह हमारी त्वचा को मुँहासे और ब्लैकहेड्स से बचाता है।

-हरी पत्तियों वाली ताजी सब्जियां जैसे- पालक, मेथी आदि चेहरे के रंग को निखारने के लिए बहुत मददगार हैं। इनमें एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ए, विटामिन सी और आयरन भरपूर मात्रा में होता है जो आपके खून को साफ करने में मदद करता है और कील, मुँहासे और ब्लैकहेड्स से बचाता है।

-ग्रीन टी का सेवन करना बहुत लाभकारी होता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट तत्व न केवल आपके स्वास्थ की रक्षा करते हैं बल्कि इसका सेवन आपकी त्वचा की रक्षा भी करता है।

–नींबू में विटामिन-सी पाया जाता है, इसलिए अपने आहार में नींबू को जरूर शामिल करें।

-मछली में ओमगा-3 पाया जाता है, जो त्वचा में निखार लाता है।

-चेहरे की सफाई के लिए एक्सफोलिएटिंग स्क्रब का उपयोग करें। हमें उन उत्पादों का चयन करना चाहिए जो सुगन्ध मुक्त हों और त्वचा को रूखा न बनाएं।

-ताजे फलों के जूस और सब्जियों के साथ स्वस्थ और संतुलित आहार स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है।

जीवनशैली-

-रात को सोने से पहले और सुबह जागने के बाद चेहरे की अच्छी तरह से सफाई करें। दिन में दो बार से ज्यादा चेहरा  साफ न करें क्योंकि इससे आपकी त्वचा में रुखापन भी आ सकता है। चेहरे की सफाई के लिए कोमल क्लीनजर का प्रयोग करें जो आपकी त्वचा को लाल या रूखा न करें।

-कोई भी उत्पाद जिसमें ऑयल होता है वो नए ब्लैक हेड्स का कारण बन सकता है और आपकी समस्या को और भी बढ़ा सकता है। इससे बचने के लिए ऑयल-फ्री या मुहांसो से बचाव करने वाले मेकअप, लोशन और सनस्क्रीन का उपयोग करें।

-एक्सफोलिएटिंग स्क्रब और मास्क आपके चेहरे से मृत त्वचा कोशिकाओं को दूर करता है।

-ब्लैकहेड्स को दबाएं नहीं क्योंकि यह त्वचा में परेशानी का सबब बन सकता है जिससे समस्या और भी बढ़ सकती है।

-स्टीम बाथ न लें।

– ब्लैकहेड्स पर स्क्रबिंग न करें।

-ऑयल बेस्ड मेकअप और स्किन केयर प्रोडक्स का उपयोग न करें।

ब्लैकहेड्स के लिए घरेलू इलाज (Home Remedies for Blackheads)

आम तौर पर ब्लैकहेड्स से निजात पाने के लिए सबसे पहले घरेलू नुस्ख़ों को ही अपनाया जाता है। यहां हम पतंजली के विशेषज्ञों द्वारा पारित कुछ ऐसे घरेलू उपायों के बारे में बात करेंगे जिनके सेवन से ब्लैक हेड्स के परेशानी से राहत पाया जा सकता है-

बेकिंग सोडा ब्लैकहेड्स निकालने में करे मदद (Baking soda Beneficial to Remove Blackheads in Hindi)

एक चम्मच बेकिंग सोडा में पानी मिलाएं और एक गाढ़ा पेस्ट तैयार करें। जहां कहीं भी ब्लैकहेड्स हों, वहां इस पेस्ट को लगाएं और 2-3 मिनट बाद इसे गुनगुने पानी से साफ कर लें, फिर कुछ सेकेंड्स बाद उस हिस्से पर बर्फ रगड़े ताकि खुले रोमछिद्र बंद हो सकें। बेकिंग सोडा न केवल  ब्लैकहेड्स निकालने में मदद करता है, बल्कि दोबारा इनके आने की संभावना को भी कम करता है।

एलोवेरा जेल ब्लैकहेड्स निकालने में करे मदद (Aloe Vera Beneficial to Remove Blackheads in Hindi)

एलोवेरा जेल  ब्लैकहेड्स निकालने का एक बेहतरीन विकल्प है, चेहरे के जिस हिस्से पर भी  ब्लैकहेड्स दिखाई दें, वहां एलोवेरा जेल लगाएं और 10 मिनट बाद इस गुनगुने पानी से साफ कर लें। इससे ब्लैकहेड्स धीरे-धीरे निकलने लगता है।

चारकोल ब्लैकहेड्स निकालने में करे मदद (Charcoal Beneficial to Remove Blackheads in Hindi)

एक्टिवेटिड चारकोल त्वचा की गंदगी को साफ करने के लिए सबसे कारगर इन्ग्रीडिएंट है। एक्टिवेटिड चारकोल में कुछ बूंदें नींबू और शहद की मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर लें। जहां पर भी ब्लैकहेड्स हों, उस हिस्से में इस पेस्ट को लगाएं और सूखने के बाद इसे धो लें। भाप लेने के बाद ब्लैकहेड्स को धीरे-धीरे निकालें। भाप लेने से त्वचा के रोमछिद्र खुल जाएंगे और ब्लैकहेड्स निकालने में आसानी होगी। ब्लैकहेड्स निकालने के लिए घर पर ही स्क्रब तैयार करें।

ब्राउन शुगर ब्लैकहेड्स निकालने में करे मदद (Brown Sugar Beneficial to Remove Blackheads in Hindi)

ब्राउन शुगर में थोड़ा-सा जोजोबा ऑयल मिलाकर पेस्ट बना लें। हल्के हाथों से स्क्रब कर ब्लैकहेड्स को निकालें।

गाजर ब्लैकहेड्स निकालने में करे मदद (Carrot Beneficial to Remove Blackheads in Hindi)

गाजर के बीजों को पानी के साथ पीस कर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को प्रभावित जगह पर लगाने से ब्लैकहेड्स निकलने लगेंगे।

मेथी के बीज ब्लैकहेड्स निकालने में करे मदद (Fenugreek Beneficial to Remove Blackheads in Hindi)

मेथी के पत्तों का पानी के साथ पेस्ट बनाकर लगायें। पेस्ट को प्रभावित जगह पर लगाकर रगड़े इससे ब्लैकहेड्स निकाल जाते हैं।

ग्रीन टी ब्लैकहेड्स निकालने में करे मदद (Green Tea Beneficial to Remove Blackheads in Hindi)

ग्रीन टी को फेस स्क्रब की तरह इस्तेमाल करने से, ब्लैकहेड्स ढीले होकर निकल जाते हैं। इसके इस्तेमाल से ब्लैकहेड्स का आना भी कम हो जाता है।

धनिया-पुदीने का पेस्ट ब्लैकहेड्स निकालने में करे मदद (Dhania-Pudina Paste Beneficial to Remove Blackheads in Hindi)

धनिया और पुदीने के पेस्ट में हल्दी मिला कर पेस्ट बना लें। उसको धीरे-धीरे ब्लैकहेड्स पर रगड़ने से वह निकलने लगते हैं और ब्लैकहेड्स का आना भी कम हो जाता है।

ओटमील-दही का पेस्ट ब्लैकहेड्स निकालने में करे मदद (Oatmeal-Curd Paste Beneficial to Remove Blackheads in Hindi)

ओटमील और दही का उपयोग करके फेस मास्क बनाएं, और इसे चेहरे पर 15 से 20 मिनट तक लगाएं। गर्म पानी से चेहरे को धो लें।

बादाम पाउडर ब्लैकहेड्स निकालने में करे मदद (Almond Powder Beneficial to Remove Blackheads in Hindi)

बादाम पाउडर को गुलाब जल में मिक्स करें। इसको चेहरे पर लगाएं। चेहरे पर 30 मिनट तक लगा कर रखें और फिर पानी से धो लें।

टमाटर ब्लैकहेड्स निकालने में करे मदद (Tomato Beneficial to Remove Blackheads in Hindi)

टमाटर के एंटीसेप्टिक गुणों के साथ आपके ब्लैकहेड्स जल्दी से सूख जाते हैं। टमाटर मैश करें और उसको चेहरे पर लगाएं। इसे रात भर सूखने के लिए छोड़ दें। उसके बाद साफ करने के लिए पानी से धो लें।

नींबू ब्लैकहेड्स निकालने में करे मदद (Lemon Beneficial to Remove Blackheads in Hindi)

नींबू ब्लैकहेड्स का इलाज करने में भी बहुत प्रभावी होता है। गुनगुने पानी के साथ अपना चेहरा धोने के बाद ब्लैकहेड्स पर नींबू के रस का उपयोग कर सकते हैं। इसे 15 से 20 मिनट तक रखें और फिर गरम पानी से धो लें।

दालचीनी का पेस्ट ब्लैकहेड्स निकालने में करे मदद (Cinnamon Beneficial to Remove Blackheads in Hindi)

दालचीनी पाउडर का पेस्ट शहद के साथ मिलाकर बनायें। इसे मुख्यत: उस क्षेत्र पर लगाएं जहां ब्लैकहेड्स हैं।

हल्दी और चंदन का पेस्ट ब्लैकहेड्स निकालने में करे मदद (Turmeric and Sandle Paste Beneficial to Remove Blackheads in Hindi)

कच्चे दूध के साथ हल्दी पाउडर और चंदन के पाउडर का पेस्ट बनाएं। इस पेस्ट को प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं। इसे 10 मिनट तक रखें और फिर धो लें।

डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए ? (When to See a Doctor?)

यदि कई घरेलू उपाय आजमाने के बाद भी आपके ब्लैकहेड्स निकलने का नाम नहीं ले रहे हो तो डॉक्टर की सलाह पर आप दवाइयाँ ले सकती हैं। यदि दवाइयों का असर भी इन पर नहीं पड़ रहा है तो केमिकल पीलिंग या लेजर ट्रीटमेंट से ब्लैकहेड्स निकलवा सकती हैं।