त्वचा के कालेपन से निजात पाने के घरेलू उपाय (Home Remedies for Dark Skin)

हर व्यक्ति की चाहत होती है वह सुन्दर दिखे। उसका चेहरा गोरा हो और चेहरे पर रौनक हो, लेकिन सभी की चाहत पूरी नहीं होती। कुछ लोगों के चेहरे का रंग श्यामला या काला होता है। ऐसा भी देखा जाता है कि गर्मियों के मौसम में धूप के कारण कई लोगों की त्वचा काली हो जाती है। इसके अलावा प्रदूषण युक्त वातावरण एवं धूल-मिट्टी के कारण भी चेहरे की चमक खो जाती है, एवं चेहरा काला पड़ जाता है। अगर आपके साथ भी ऐसा हो गया है तो आप त्वचा का कालापन दूर करने के लिए घरेलू उपाय अपना सकते हैं।

सच तो यह है कि त्वचा के कालेपान के कारण व्यक्ति में आत्मविश्वास की कमी आ जाती है। त्वचा का कालापन दूर करने के लिए व्यक्ति तरह-तरह के उपायों का भी सहारा लेने लगता है, लेकिन सफलता नहीं मिलती। आपको बताते हैं कि आप त्वचा का कालापन कैसे दूर कर सकते हैं।

त्वचा का कालापन क्या है? (What is Dark Skin in Hindi?)

सभी लोग अपने चेहरे पर बहुत ध्यान देते हैं। चेहरे पर ध्यान देने की वजह से चेहरा तो सुन्दर बन जाता है, लेकिन गर्दन, कोहनी एवं घुटनों की त्वचा काली पड़ जाती है। हार्मोन असंतुलन, सूरज की हानिकारक किरणों और मोटापे के कारण भी घुटना, कोहनी, और गर्दन का रंग काला पड़ जाता है। इसके अलावा त्वचा का रूखापन भी बढ़ जाता है। गोरा होने के उपाय के लिए घरेलू उपायों को अपनाने से त्वचा को नुकसान पहुँचने की संभावना कुछ हद तक कम हो जाती हैं। 

त्वचा के कालेपन का कारण (Causes of Dark Skin in Hindi)

त्वचा के कालेपन के ये कारण हो सकते हैंः-

वात, पित्त एवं कफ दोष के कारण 

प्रत्यके व्यक्ति का स्वास्थ्य वात, पित्त एवं कफ के सन्तुलन पर निर्भर करता है। जब वात, पित्त एवं कफ का संतुलन बिगड़ जाता है तो शरीर में रोग उत्पन्न होते हैं। इससे त्वचा का रंग फीका एवं साँवला पड़ने लगता है, त्वचा बेजान एवं कान्तिहीन दिखाई देती है।

क्रीम के उपयोग या एलर्जी के कारण 

आजकल ज्यादातर ब्यूटी क्रीम में केमिकल तथा कृत्रिम पदार्थ रहते हैं, जो त्वचा को थोड़ी देर के लिए तो कान्तियुक्त बना देते हैं, लेकिन नियमित रूप से प्रयोग करने पर यह त्वचा को साँवला एवं कान्तिहीन बना देते हैं। किसी-किसी की त्वचा संवेदनशील होती है। ऐसे में कृत्रिम क्रीम के प्रयोग से उनमें एलर्जी होने की संभावना होती है। इससे त्वचा रूखी एवं साँवली पड़ जाती है। ऐसे स्किम एलर्जी के लिए घरेलू उपाय को अपनाना सुरक्षित होता है। 

बढ़ती उम्र या रोग के कारण 

बढ़ती उम्र के साथ त्वचा अपनी प्राकृतिक चमक और नमी खोने लगती है। ऐसे में उचित देखभाल के अभाव में त्वचा में कालापन आ जाता है। किसी रोग के कारण भी त्वचा काली एवं फीकी पड़ जाती है।

त्वचा का कालापन दूर करने के लिए घरेलू उपचार (Home Remedies for Dark Skin in Hindi)

आम तौर पर चेहरे का कालापन दूर करने के उपाय के रूप में घरेलू उपायों का सहारा लिया जाता है। चलिये ऐसे ही कुछ गोरा होने के उपायों के बारे में जानते हैं। यह सारे गोरा होने के नुस्खें बहुत ही आसानी से घर में मिल जाते हैं और प्रयोग में  लाये जा सकते हैं-

त्वचा के कालापन में केला से लाभ (Banana: Home Remedies for Dark Skin in Hindi)

आधे पके हुए केले को दूध के साथ पीसकर चेहरे पर लगाएं। दस मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें। यह लाभ (gora hone ka tarika) पहुंचाता है। गोरा होने के उपाय में केले का इस्तेमाल दादी-नानी के जमाने से की जा रही है। 

त्वचा के कालापन में चावल से लाभ (Rice: Home Remedy to Treat Dark Skin in Hindi)

चावल को पीसें, और दूध में मिलाकर पेस्ट बना लें। इसमें आधा चम्मच शहद लेकर अच्छी प्रकार मिलाकर चेहरे पर लगा लें। दस मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें। इस प्रयोग को हफ्ते में दो या तीन बार करने से चेहरे का साँवलापन निश्चित तौर पर ठीक हो जाता है। चेहरे का कालापन दूर करने के उपाय में यह उपाय असरदार (gora hone ka tarika) है।

त्वचा का कालापन दूर करता है टमाटर (Tomato: Home Remedies for Dark Skin in Hindi)

टमाटर या अंगूर के रस को चेहरे पर लगाकर सूखने पर धो दें, ऐसा नियमित रूप में करने से चेहरा का साँवलापन दूर (chehre ka kalapan dur karne ke upay) होता है। टमाटर गोरे होने के नुस्खे (gora hone ka tarika)में शामिल होता है।

त्वचा का कालापन दूर करता है पपीता (Papaya: Home Remedy for Dark Skin in Hindi)

• पपीते में मौजूद एंजाइम चेहरे के साँवलेपन को दूर करते हैं। शहद त्वचा में नमी प्रदान करता हैं और त्वचा को मुलायम बनाता है। आधा कप पके हुए पपीते को मसलें, और उसमें एक चम्मच शहद मिला कर चेहरे पर लगाएँ। दस मिनट बाद चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।
• चंदन पाउडर को नारियल पानी में मिलाकर पेस्ट बना लें। इसमें बादाम के तेल की कुछ बूंदें डालकर चेहरे पर लगाएँ। बीस मिनट रखने के बाद पानी से धो लें। गोरी त्वचा पाने के घरेलू उपाय में यह उपाय त्वचा का खोया हुआ गोरापन वापस लाने में मदद (gora hone ka tarika)करता है। 

त्वचा का कालापन दूर करता है खीरा (Kheera: Home Remedies to Treat Dark Skin in Hindi)

100 ग्रा. खीरे के टुकड़े करके 500 मि.ली. पानी में उबाल लें। जब पानी आधा रह जाए तो पानी को उतारकर ठण्डा कर लें। इस पानी से चेहरे को धोएँ। रोज करने से त्वचा का साँवलापन दूर (chehre ka kalapan dur karne ke upay) हो जाता है। खीरा का उपयोग गोरे होने के नुस्खे में शामिल किया जाता है।

त्वचा के कालेपन में चमेली का इस्तेमाल फायदेमंद (Chameli: Home Remedy for Dark Skin in Hindi)

चमेली के 10-20 फूलों को पीसकर चेहरे पर लगाएँ। इससे चेहरे का साँवलापन दूर होता है, और चेहरे की चमक बढ़ती है। चेहरे का कालापन दूर करने के लिए घरेलू उपाय का असर सही तरह से होने के लिए इस्तेमाल करने का तरीका (gora hone ka tarika) सही होना भी लाजमी होता है।

काली त्वचा से छुटकारा पाने के लिए दूध का प्रयोग (Milk: Home Remedies for Dark Skin in Hindi)

सनबर्न के कारण काली पड़ी त्वचा के लिए कच्चा दूध लें। सुबह-शाम चेहरे पर दूध को लगाएँ। सूखने पर ठण्डे पानी से धो लें। दूध का इस्तेमाल गोरे होने के नुस्खे में सदियों (gora hone ka tarika)से किया जाता है।

काली त्वचा से निजात पाने के लिए नींबू का प्रयोग (Lemon: Home Remedies for Dark Skin in Hindi)

• नींबू त्वचा की रंगत को हल्का करता है, जबकि खीरा और गुलाब जल त्वचा को ठंडक प्रदान करते हैं। इन्हें मिलाकर त्वचा पर लगाएँ और दस मिनट बाद ठण्डे पानी से धो लें।
• 1 चम्मच नींबू का रस, 1 चम्मच कक़ड़ी का रस और हल्दी पाउडर की एक चुटकी लें। इनका पेस्ट बनाकर लगाएँ। इससे कालापन दूर (gore hone ke upay) हो जाता है। 

काली त्वचा से मुक्ति दिलाएगा आलू (Potato: Home Remedy for Dark Skin in Hindi)

• आलू को रस में रुई को भिगा कर चेहरे पर लगाएं। सूखने पर ठंडे पानी से धो (gora hone ka tarika in hindi) लें।
• आलू का टुक़ड़ा या रस काली त्वचा पर लगाएँ। इससे कालापन दूर होता है। आलू को चेहरा साफ करने की दवा के रूप में इस्तेमाल किया जाता है।

काली त्वचा से छुटकारा के लिए केसर का उपयोग (Kesar: Home Remedy for Dark Skin in Hindi)

केसर के कुछ धागों को दूध में भिगाकर कुछ देर के लिए रख दें। इसे चेहरे पर लगाकर मालिश करें, और ठंडे पानी से चेहरा धो लें। रोज ऐसा करने से कुछ ही दिन में चेहरे का साँवलापन कम हो जाएगा। चेहरा साफ करने की दवा के रूप में केसर का प्रयोग (gore hone ke upay) किया जाता है।

काली त्वचा से निजात पाने के लिए बेकिंग सोडा का (Baking Soda: Home Remedies for Dark Skin in Hindi)

काली गर्दन के लिए बेकिंग सोडा बहुत ही फायदेमंद होता है। बेकिंग सोडा को सादे पानी में मिलाकर पेस्ट बनाएँ। इस पेस्ट को गर्दन पर पन्द्रह मिनट लगाकर छोड़ दें। हफ्ते में दो बार ऐसा करने से गर्दन की त्वचा का कालापन (gore hone ke upay) हट जाता है।

काली त्वचा के रंगत को निखारने के लिए दही का इस्तेमाल (Curd: Home Remedy for Dark Skin in Hindi)

• दही में थोड़ी-सी हल्दी मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को गर्दन पर लगाकर छोड़ दें। पन्द्रह मिनट बाद हल्के गुनगुने पानी से मालिश करके धो लें। कुछ ही दिनों में त्वचा का रंग ठीक (gora hone ka tarika in hindi)होने लगेगा।
• बेसन, दही और दूध को मिलाकर लेप तैयार करें। इस लेप को पूरे शरीर पर लगाएँ। लगभग दस मिनट बाद स्नान कर लें। स्नान में साबुन का प्रयोग ना करें। इस लेप को प्रतिदिन लगाने से त्वचा का साँवलापन दूर (gora hone ka tarika in hindi)हो जाता है। चेहरे पर चमक लाने के उपाय में दही का इस्तेमाल इस तरह से करने पर जल्दी परिणाम मिलता है।

त्वचा का कालापन दूर करने के लिए अन्य घरेलू उपाय (Other Home Remedies for Dark Skin in Hindi)

ये घरेलू उपचार भी त्वचा के कालेपन को दूर करने में फायदेमंद होते हैंः-

• जौ का आटा, पिसी हुई हल्दी और सरसों के तेल को पानी में मिलाकर लेप बनाएँ। प्रतिदिन शरीर में इसका लेप करके गर्म पानी से नहाने से त्वचा का कालापन दूर होता है।
• चंदन का पाउडर, बेसन, गुलाबजल एवं नींबू को मिलाकर चेहरे पर लेप लगाएं।
• काली चाय में रूई को भिगोकर त्वचा पर लगाने से चेहरे का रंग गोरा (gora hone ka tarika in hindi) होता है।
• गुलाबजल और चन्दन का पेस्ट बनाकर लगाएँ। इससे धीरे-धीरे कालापन दूर (gora hone ka tarika) हो जाएँगा।

त्वचा के कालेपन से बचने के उपाय (Prevention Tips for Dark Skin)

त्वचा के कालेपन को कम करने या बचने के लिए खान-पान और जीवनशैली में भी बदलाव लाना ज़रूरी होता है-

खान-पान (Diet for Dark Skin)

चेहरे को गोरा करने के उपाय के लिए घरेलू उपचार कर रहे हैं तो आपका खान-पान ऐसा होना चाहिएः-

• अधिक से अधिक फल एवं सब्जियों का सेवन (gora hone ka tarika)करें।
• मौसमी फलों का सेवन जरूर करें। फलों से शरीर को जरूरी एंटीओक्सीडेंट्स (Antioxidants) एवं पोषक तत्व प्राप्त होते हैं, जिससे त्वचा में निखार एवं कान्ति आती है।
• शरीर में पानी की कमी ना होने दें। प्रतिदिन 7-8 गिलास पानी पिएँ ताकि त्वचा में नमी बनी रहें।

 जीवनशैली ( Lifestyle for Dark Skin)

जब आप त्वचा के कालेपन को दूर करने के लिए घरेलू उपचार कर रहे हैं तो आपकी जीवनशैली ऐसी होनी चाहिएः-

• भरपूर नींद लें। एक सामान्य व्यक्ति को 6-7 घण्टे की नींद लेना जरूरी है। पर्याप्त नींद गोरा होने का घरेलू उपाय में एक है।
• जब भी धूप में जाएं तो चेहरे को हल्के रंग के सूती कपड़े से ढकें। उच्च गुणवत्ता वाले सनक्रीन लोशन का प्रयोग करें।
• नियमित रूप से प्राणायाम एवं योगासन करें। इसके द्वारा शरीर के दोष संतुलित रहकर सुचारू रूप से अपना-अपना कार्य करते हैं।
• तनावयुक्त जीवन जीने की कोशिश करें, एवं खुश रहें। यह भी गोरे होने के घरेलू नुस्खे में आता है।
• जितना हो सके चेहरे पर प्राकृतिक चीजों का इस्तेमाल करें।
• गोरे होने के घरेलू नुस्खे के रूप में त्वचा पर हमेशा प्राकृतिक उत्पादों को ही प्रयोग करना चाहिए।

त्वचा के कालेपन में परहेज (Precaution Tips for Dark Skin)

आपको ये परहेज करना चाहिएः-

• कैमिकल युक्त क्रीम्स का इस्तेमाल न करें।
• कड़ी धूप में ना निकलें। त्वचा के काला होने का सबसे ज्यादा खतरा रहता है।

त्वचा के कालेपन से जुड़े सवाल-जवाब (FAQ Related Dark Skin Problem)

त्वचा में कालापन क्यों आता है?

जंकफूड, प्रिजरवेटिव युक्त भोजन, बासी आहार तथा पौष्टिक आहार त्वचा की समस्याओं के मुख्य कारण हैं। 

क्या त्वचा का कालापन दूर किया जा सकता है?

आयुर्वेदीय उपचार एक प्राकृतिक उपचार है। इसके द्वारा शरीर को स्वस्थ कर त्वचा के कालेपन को ठीक किया जा सकता है।

त्वचा के कालेपन से बचने के लिए क्या करना चाहिए?

कृत्रिम उत्पादों का प्रयोग नहीं करें। ऊपर के सलाह का पालन करें।

डॉक्टर से कब सम्पर्क करना चाहिए?(When to Contact a Doctor?)

सामान्यत उचित खान-पान और घरेलू उपचार से त्वचा के कालेपन से छुटकारा पाया जा सकता है, लेकिन यदि त्वचा का कालापन इन उपायों से ठीक न हो रहा हो, और त्वचा बेजान एवं रूखी होती जा रही हो, तो यह शरीर के भीतर के किसी रोग की वजह से हो सकता है। यह शरीर के पोषक तत्वें की कमी के कारण भी हो सकता है। ऐसे में तुरन्त ही डॉक्टर से सम्पर्क करना चाहिए।