आंखों के नीचे की झुर्रियों के लिये घरेलू उपाय : Home remedies for Wrinkles Under Eyes

आपकी आँखों और पलकों पर पड़ी झुर्रियाँ आपकी वास्तविक उम्र से ज्यादा का प्रतीत कराती हैं जो आपको बेहद थका हुआ और शिथिल दिखाती हैं। उम्र का बढ़ना एक अनिवार्य प्रक्रिया है जिसे कोई भी नही रोक सकता है और हम में से कोई भी इसे खुशी से स्वीकार नहीं करता है। आँखों या पलकों पर पड़ी झुर्रियाँ बढ़ती उम्र के लक्षणों के अलावा और कुछ भी नहीं है। कम उम्र में होने वाली झुर्रियों पर आनुवांशिक तथा कई और अन्य कारणों का भी प्रभाव होता है।

आँखों के नीचे झुर्रियां पड़ना क्या होता है? (What is Wrinkles Under Eyes?)

आंखें हमारे शरीर का अहम हिस्सा हैं, हमारी आंखें के नीचे की त्वचा बेहद पतली और संवेदनशील होती है। यही वजह है कि यह बहुत जल्दी प्रभावित होती है, आंखों के नीचे की झुर्रियों के लिए कई महत्वपूर्ण कारण हो सकते हैं। कई बार ज्यादा सिगरेट पीने की वजह से, बहुत अधिक सूरज की रोशनी में रहने से, त्वचा के ड्राई होने की वजह से या फिर नींद और बढ़ती उम्र की वजह से भी आंखों के नीचे झुर्रियां पड़ जाती हैं। बढ़ती उम्र में आपके चेहरे, गर्दन और शरीर के अन्य भागों के साथ-साथ आंखों के नीचे भी झुर्रियां पड़ने लगती है। इसकी वजह होती है आंखों के नीचे की नरम और मुलायम त्वचा। जो बहुत जल्दी काली और ढीली होने लगती है। ऐसे तो ये सामान्य तौर पर देखने से भी पता चल जाती है लेकिन हँसते समय ये उभर कर दिखने लगती है। ऐसे तो अधिकतर ये समस्या बढ़ती उम्र के साथ ही देखने को मिलती है, लेकिन आजकल के वातावरण और अस्त-व्यस्त लाइफ स्टाईल के चलते कम उम्र की महिलाओं में भी इस समस्या को देखा जा सकता है। इसके अलावा जो महिलाएं सिगरेट आदि का सेवन करती हैं, बहुत अधिक समय तक तेज धूप की रोशनी में रहती हैं, त्वचा के ड्राई और नींद की कमी के कारण भी आंखों के नीचे झुर्रियां हो सकती हैं।

आँखों के नीचे झुर्रियां क्यों होती है (Causes of Wrinkles Under Eyes)

बढ़ती उम्र निश्चित रूप से आँखों के आस-पास पड़ी झुर्रियों का मुख्य कारण हो सकती है। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है हमारी आँखों के नीचे स्थित तेल ग्रंथियों की कार्य क्षमता भी कम होने लगती हैं। कम तेल का निकलना झुर्रियों को बढ़ने में मदद देता है। उम्र बढ़ने के साथ त्वचा की एलास्टिन और कोलेजन बनाने की क्षमता भी कम हो जाती है। त्वचा की कसावट को बरकरार रखने के लिए इन दोनों का अत्यन्त महत्वपूर्ण योगदान होता है और इनके कम होने से त्वचा रुखी और बेजान-सी हो जाती है और रुखी त्वचा का परिणाम झुर्रियों और महीन रेखाओं के रूप में हमारे चेहरे पर नजर आता है। हमारी त्वचा की निचली परतों पर जमे फैट की अत्यधिक कमी भी झुर्रियों का मुख्य कारण होती है।

झुर्रियां के कारण आजकल डार्क सर्कल्स होना एक आम बात हो गई है। महिलाओं के साथ-साथ पुरुषों में भी ये समस्या बढ़ती जा रही है और इस समस्या के होने की कोई एक निश्चित उम्र नहीं है। अनुचित आहार, कम्प्यूटर पर लम्बे समय तक काम, त्वचा का सूखापन, ज्यादा रोना, नींद की कमी, शारीरिक या मानसिक तनाव, ज्यादा समय तक टी.वी. देखने की वजह से, उम्र बढ़ने की वजह से, ज्यादा अल्कोहल या फिर अन्य नशा करने के कारण और बहुत ज्यादा स्मोकिंग करने की वजह से आंखों के नीचे काले घेरे होने लगते हैं। आंखों के आस-पास की स्किन कहीं ज्यादा नाजुक होती है और चेहरे के अन्य भागों की अपेक्षा पतली भी होती है, इसलिए हमें इसकी ज्यादा देखभाल करने की जरूरत होती है। 

नींद का कम लेना- पूरी नींद लें। दिन में कम से कम 8 घण्टे की नींद अवश्य लें, ये आपकी त्वचा और स्वास्थ्य के लिये अच्छा रहता है।

कम पानी का सेवन- अधिक से अधिक पानी का सेवन करें। क्योंकि कई बार इन झुर्रियो की वजह डिहाइड्रेशन भी होता है इसलिए खुद को और अपनी त्वचा हाइड्रेट रखें।

धूप- लम्बे समय तक धूप में रहना आपकी त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है, इसलिए जितना हो सके धूप से बचें। यदि बाहर निकलना आवश्यक है तो सनक्रीन और धूप के चश्मे का प्रयोग जरूर करें।

अधिक टेंशन- टेंशन से बचें, क्योंकि आंखों के नीचे की झुर्रियों का एक कारण टेंशन भी होता है।

कम्प्यूटर आदि का इस्तेमाल- अधिक समय तक टीवी न देखें।ज्यादा देर तक स्मार्टफोन और कम्प्यूटर आदि का इस्तेमाल न करें।

संतुलित आहार- खान-पान का ध्यान रखें। स्वस्थ और संतुलित आहार का सेवन करें।

धूम्रपान- धूम्रपान, शराब आदि के सेवन से दूर रहें, क्योंकि ये चीजें भी आपकी उम्र को जल्द ब़ढ़ाने में मदद करती है।

आँखों के नीचे झुर्रियों से बचाव के उपाय (Prevention Tips for Wrinkles Under Eyes)

आँखों के नीचे झुर्रियों से बचने के लिए सबसे पहले जीवनशैली में बदलाव लाने की ज़रूरत होती है। इसके अलावा और भी कुछ तरीके हैं जिससे झुर्रियों का आना कम हो सकता है-

पर्याप्त नींद- पर्याप्त मात्रा में नींद लेने से आंखों को आराम मिलता है और कोलेजन का सही स्तर भी बना रहता है। आराम मिल पाने के कारण आंखों में पोषण और नमी बनी रहती है और त्वचा रूखी नहीं होती। इस तरह से आंखों के नीचे सूजन हेने पर भी आराम मिलता है।

नो स्मोकिंग- अगर आप सिगरेट पीना पसंद करते हैं या आपको इसकी आदत है, तो इसके रहते आप झुर्रियों से छुटकारा नहीं पा सकते। जी हां, सिगरेट पीने की आदत, इसका सेवन करने वालों में झुर्रियां पड़ने का एक बड़ा कारण है।

खूब पानी पियें- अगर आंखों के नीचे डार्क सर्कल हैं तो खूब पानी पियें। पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन किसी भी दवाई से बेहतर होता है। यह एक साधारण घरेलू उपाय है जो आंखों के नीचे होने वाले काले घेरों को दूर कर देता है। पानी पीने से स्कीन हाईड्रेट रहती है और डार्क सर्कल नहीं हो पाते हैं।

सूर्य की तेज किरणों से बचें- दशकों के अध्ययन और वैज्ञानिक रिसर्च में ये पता चला है कि जो लोग धूप में ज्यादा देर के लिए थे, उनके चेहरे पर जल्दी ही झुर्रियां आ गयी और जो धूप में कम देर के लिए थे उनको ज्यादा फर्क नहीं पड़ा।

पीठ के बल ही सोएं- गलत तरह से सोने पर भी त्वचा पर झुर्रियां आ सकती हैं। यदि आप बाएँ या दाएँ ओर सोते हैं तो गाल और ठोड़ी पर झुर्रियाँ दिखने लगती हैं और यदि आप चेहरा नीचे कर के सोते हैं तो आपकी भौंह पर शिकन आ सकती है। अपनी पीठ पर सीधे लेट कर सोने से झुर्रियाँ कम होती हैं।

पर्याप्त मात्रा में आहार लें- अपर्याप्त विटामिन और मिनरल के कारण भी झुर्रियाँ आ सकती हैं। एक बैलेंस्ड डाइट लेना चाहिए जिसमे हरी सब्जियाँ और फल शामिल हों।

दिनचर्या- झुर्रियां पड़ने का सबसे बड़ा कारण अस्त-व्यस्त दिनचर्या होती है, इसलिए यदि आप चाहती है कि आपकी झुर्रियां आपको परेशान न करें तो एक स्वस्थ और अच्छी दिनचर्या का पालन करें। इसके साथ ही व्यायाम का सहारा लें। व्यायाम करने से चेहरे में रक्त-प्रवाह बढ़ता है और कोलोजन व इलास्टिन का निर्माण होता है जो चेहरे में कसाव लाने में मदद करते हैं।

इसके अलावा इन बातों को मानने पर भी झुर्रियों का आना कम किया जा सकता है-

-रोजाना रात को सोने से पहले अपने चेहरे को अच्छे से धोएं।

-चेहरे के अलावा अपनी आंखों को भी ठण्डे पानी से धोएं।

-अगर आपको आंखों को पानी से धोने पर जलन होती है तो आंखों को ठण्डा करने के लिए इसकी बर्फ से 1 मिनट तक सिकाई करें या फिर घर में मौजूद चम्मच को आंखों पर लगाकर इसे कूल करें।

-कुछ मिनट रुकने के बाद दो बूंद बादाम तेल को हाथों की पहली दो अंगुलियों पर लें।

-दोनों हाथों की दो-दो अंगुलियों से हल्के-हल्के आंखों पर सर्कुलर मोशन में घुमाएं।

-सिर्फ दो से तीन मिनट मसाज करने के बाद, इसे ऐसे ही छोड़ दें और सुबह उठकर धोएं।

आँखों के नीचे झुर्रियों से राहत पाने के घरेलू उपाय (Home remedies for Wrinkles Under Eyes)

यूँ तो बाजार में ढ़ेरों कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स मौजूद है जो त्वचा संबंधी इस समस्या से छुटकारा दिलाने का दावा करते हैं। लेकिन उनमे से केवल कुछ ही अपने इस कार्य में सफल होते हैं। इसके अलावा कुछ मेडिकल ट्रीटमेंट भी है जिनकी मदद से आँखों के नीचे की झुर्रियों को दूर किया जा सकता है। लेकिन उन सभी के लिए बहुत से पैसे खर्च करने की आवश्यकता होती है। जो सभी के लिए संभव नहीं। इसलिए आज हम आपको आँखों के नीचे की झुर्रियां हटाने के कुछ ऐसे घरेलू उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं जो सस्ते होने के साथ-साथ फायदेमंद भी हैं और इन उपायों के कोई साइड इफेक्ट्स भी नहीं है, क्योंकि इनका निर्माण पूरी तरह घरेलू उत्पादों से किया गया है।

आम तौर पर झुर्रियों से राहत पाने के लिए सबसे पहले घरेलू नुस्ख़ों को ही अपनाया जाता है। यहां हम पतंजली के विशेषज्ञों द्वारा पारित कुछ ऐसे घरेलू उपायों के बारे में बात करेंगे जिनके सेवन से त्वचा में कसाव आता है जिससे झुर्रियां का आना भी कम होता है-

पपीता आँखों के नीचे झुर्रियों का आना करता है कम (Papaya Beneficial for Wrinkles Under Eyes in Hindi)

पपीता में ब्रोमिलेन नाम का एंजाइम होता है, जिसमें एंटी इन्फ्लामेट्री गुण होते हैं और जो हमारी त्वचा को हाइड्रोसी एसिड देता है। पपीता का इस्तेमाल कर हम आसानी से अपने आंखों के नीचे की झुर्रियों को साफ कर सकते हैं। आप चाहे तो पपीते के रस को अपनी आँखों के नीचे लगा सकती हैं। इसके 15 मिनट के बाद पानी से आँखों को साफ कर लें। ऐसा करने से आप आसानी से झुर्रियों से छुटकारा पा सकते हैं।

कैस्टर ऑयल आँखों के नीचे के झुर्रियों से छुटकारा दिलाने में फायदेमंद (Castor Oil Beneficial for Wrinkles Under Eyes in Hindi)

इस तेल का इस्तेमाल कर आप अपने आंखों के नीचे होने वाली झुर्रियों से छुटकारा पा सकती हैं। कैस्टर ऑयल के रोजाना इस्तेमाल से आप आसानी से आँख के नीचे की झुर्रियों से छुटकारा पा सकती हैं। रात को सोते समय इस तेल का इस्तेमाल करें, इसे आँखों के नीचे लगा लें। इसको रोजाना इस्तेमाल करने से आपको इससे होने वाले अच्छे परिणाम आसानी से दिख जाएंगे।

रोजहिप ऑयल आँखों के नीचे झुर्रियों का आना करता है कम (Rosehip Oil Beneficial for Wrinkles Under Eyes in Hindi)

मिरांडा कैर जैसी कुछ मशहूर अदाकारा इस ऑयल का इस्तेमाल करती हैं। रोजहिप ऑयल में एंटी एजिंग के लिए काफी अच्छा होता है। इसका इस्तेमाल कर आप आसानी से आंखों के नीचे की झुर्रियों को दूर कर सकती हैं। जिन लोगों की त्वचा काफी संवेदनशील है, उन्हें भी इस ऑयल का इस्तेमाल करना चाहिए।

नारियल का तेल आँखों के नीचे के झुर्रियों से छुटकारा दिलाने में फायदेमंद (Coconut Oil Beneficial for Wrinkles Under Eyes in Hindi)

नारियल तेल में स्वस्थ्य फैट होता है, जो कि त्वचा के द्वारा सोख लिया जाता है। जब आप अपने आँखों के नीचे नारियल का तेल लगाते हैं, तो ऐसा करने से आँखों के नीचे नमी बन जाती है। इसका इस्तेमाल कर आप आँखों के नीचे होने वाली झुर्रियों से भी छुटकारा पा सकती हैं।

एवोकाडो आँखों के नीचे झुर्रियों का आना करता है कम (Avocado Beneficial for Wrinkles Under Eyes in Hindi)

एवोकाडो हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है, इसमें स्वस्थ वसा होती है, जिससे आँखों के नीचे झुर्रियां पड़ने पर एक बेहतरीन उपाय की तरह काम करता है। इसके लिए एक पका हुआ एवोकाडो ले और एक कटोरी में उसका पल्प निकाल लें। इसके बाद इसे अपने हाथों से मैश कर अपने आँखों के नीचे लगा लें। इसे 15 से 20 मिनट तक आँखों के नीचे लगे रहने दें और फिर पानी से साफ कर लें।

टमाटर आँखों के नीचे झुर्रियों का आना करता है कम (Tomato Beneficial for Wrinkles Under Eyes in Hindi)

टमाटर में डार्क सर्कल्स को हल्का करने और त्वचा को ग्लो प्रदान करने के गुण मौजूद होते हैं। एक चम्मच टमाटर के पल्प में नींबू के रस की कुछ बूंदे मिला लें और पेस्ट तैयार कर लें। इस पेस्ट को अपनी आंखों के नीचे के काले घेरे पर लगाएं।

गुलाब जल आँखों के नीचे के झुर्रियों से छुटकारा दिलाने में फायदेमंद (Rose Water Beneficial for Wrinkles Under Eyes in Hindi)

इस उपाय के लिए गुलाबजल में शहद और हल्दी मिलाकर एक पेस्ट बना लें। अब इस पेस्ट को अपने चेहरे और आंखों के आस-पास जरा अच्छे से लगायें। लगाने के बाद सूखने का इन्तजार करें। जब ये सुख जाये तो सादे पानी से इसे साफ कर लें। बेहतर परिणामों के लिए प्रत्येक सप्ताह इसका प्रयोग करें।

खीरा आँखों के नीचे के झुर्रियों से छुटकारा दिलाने में फायदेमंद (Cucumber Beneficial for Wrinkles Under Eyes in Hindi)

त्वचा के किसी भी हिस्से की झुर्रियों को दूर करने के लिए बहुत प्रभावी ढंग से कार्य करता है। क्योंकि इसमें एंटी एजिंग और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाये जाते हैं जो त्वचा संबंधित समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। इसके लिए खीरे को मसलकर या उसका रस निकालकर अपने पूरे चेहरे पर अच्छे से लगा लें। आप चाहे तो इसके टुकड़ों को अपनी आँखों पर रखकर भी इसे प्रयोग में ला सकते हैं। फेस मास्क के सुख जाने के बाद सादे पानी से इसे साफ कर लें। कुछ ही दिनों के प्रयोग से आपको चेहरे में फर्क नजर आने लगेगा।

ग्रीन टी आँखों के नीचे के झुर्रियों से छुटकारा दिलाने में फायदेमंद (Green Tea Beneficial for Wrinkles Under Eyes in Hindi)

आपको ये थोड़ा अजीब लगेगा, लेकिन वाकई ग्रीन टी की मदद से भी आप अपनी आँखों के नीचे की झुर्रियों को दूर कर सकती है। इसे आपको लगाना नहीं है बल्कि गरमा गर्म चाय का सेवन करना है। इसके लिए एक कप गर्म पानी में एक ग्रीन टी बैग डालकर ग्रीन टी बना लें। आप चाहे तो इसमें शहद भी मिला सकते हैं। उसके बाद इसका सेवन करें। ये आपकी बढ़ती उम्र की निशानियों को कम करने में मदद करेगी। 

अंकुरित चना और मूंग का सेवन आँखों के नीचे झुर्रियों का आना करता है कम (Sprout  Bengal Gram Beneficial for Wrinkles Under Eyes in Hindi)

विटामिन-ई से झुर्रियां मिटती हैं। अंकुरित चना और मूंग में विटामिन-ई प्रचूर मात्रा में होता है। सुबह-शाम अंकुरित अनाज सेवन करने से झुर्रियों से बचाव होता है।

ठंडी मलाई आँखों के नीचे के झुर्रियों से छुटकारा दिलाने में फायदेमंद (Cream Beneficial for Wrinkles Under Eyes in Hindi)

आधा चम्मच दूध की ठण्डी मलाई में नींबू के रस की 4-5 बूंदे मिलाकर रात में सोते समय झुर्रियों वाली त्वचा पर अच्छी तरह मलें ताकि वह त्वचा में पूरी तरह रम जाए। आधा घण्टे बाद त्वचा को धो दें। लगातार 15-20 दिन यह प्रयोग करने से चेहरे की झुर्रियां दूर हो जाती है।

जैतून का तेल आँखों के नीचे के झुर्रियों से छुटकारा दिलाने में फायदेमंद (Olive Oil Beneficial for Wrinkles Under Eyes in Hindi)

नहाने के बाद जैतून के तेल से त्वचा की मालिश करें। अंगुलियों के पोरों को तेल में डुबोकर झुर्रियों की विपरीत दिशा में मालिश करें। इससे त्वचा से झुर्रियां कम होने लगती है।

अनानास आँखों के नीचे के झुर्रियों से छुटकारा दिलाने में फायदेमंद (Pineapple Beneficial for Wrinkles Under Eyes in Hindi)

आपको जानकर हैरानी होगी कि अनानास की मदद से भी आप अपनी आंखों के नीचे की झुर्रियों को समाप्त कर सकती है। इसके लिए अनानास को छीलकर उसके टुकड़े कर लें। अब उसे मिक्सी में डालकर इसका रस निकाल लें। इस रस को अपनी त्वचा पर लगायें। कुछ देर रखने के बाद पानी से धो लें। आपकी झुर्रियां गायब होने लगेगी।

बेसन-शहद का पैक आँखों के नीचे के झुर्रियों से छुटकारा दिलाने में फायदेमंद (Besan-Honey Pack Beneficial for Wrinkles Under Eyes in Hindi)

गुनगुने पानी में थोड़ा-सा बेसन घोलकर पेस्ट जैसा बना लें। इससे चेहरे की त्वचा पर मलकर त्वचा साफ कर लें। अब एक चम्मच शहद लेकर त्वचा पर लगाएं। चेहरे पर शहद नीचे से ऊपर की ओर लगाएं। आधा घण्टे बाद चेहरे को अच्छी तरह से धो लें। यह प्रयोग लगातार 6-7 सप्ताह करते रहने से बढ़ती उम्र के कारण उत्पन्न झुर्रियां दूर होने लगती हैं।